Methoden
Individuell auf Sie und Ihre Anliegen zugeschnitten.
Traditionelle chinesische Medizin - TCM
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist eine über Jahrtausende alte Heilkunst. Sie baut auf fünf Pfeiler auf: Akupunktur, Tui Na, Ernährung, Bewegung und Phytotherapie (Kräuter-Medizin). In der Praxis Elea arbeite ich mit vier dieser Dimensionen. Akupressur (wie Akupunktur ohne Nadeln) und manuelle Therapiemethoden (Tui Na) helfen, den Körper darin zu unterstützen, gesund zu werden und zu bleiben. Im Rahmen einer Therapie sprechen wir auch über Ernährung, denn diese liefert die Bausteine, mit denen Ihr Körper arbeiten kann. Auch Bewegung bleibt nicht aus - wie kann die Energie des Körpers in Bewegung gehalten werden? Was für Übungen helfen Körper und Gemüt?
Weiter Unten finden Sie Informationen über Zusatztechniken der TCM, welche je nach Indikation eingesetzt werden.
Akupressur
Akupressur ist eine der Techniken der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Alles, was Mensch tut, braucht Energie. Dies gilt sowohl für seelische und geistige Arbeiten/Zustände, als auch für körperliche. Joggen braucht genau so Energie wie die tägliche Stressbewältigung oder die Arbeit unseres Immunsystems. Seit tausenden Jahren haben unzählige TCM Therapeuten beobachtet, wie und wo die Energie in unserem Körper fliesst und was passiert, wenn innere oder äussere Gegebenheiten die Energie, also das Qi, stauen oder zu viel davon verbrauchen, sodass ein Mangel entsteht (oder umgekehrt). Die Akupressur ist eine der daraus resultierenden Techniken, die über manuelle Stimulation von bestimmten Punkten am Körper den Qi-Fluss so zu beeinflussen sucht, dass der Körper seine beeindruckenden Fähigkeiten einsetzen kann, unsere jeweiligen Beschwerden „aufzuräumen“. Eine der grossen Stärken der Akupressur liegt nicht nur in der Besserung des Gesundheitszustandes, sondern auch in Präventionsarbeit. Lange bevor schwere Beschwerden auftreten, kann man über die diagnostischen Mittel der TCM Disharmonien im Körper identifizieren und beseitigen. Akupressur wird stets in Tui Na Massagetechniken eingebettet.
Hier finden Sie mehr Information zur Methode: EMR Webseite: Akupressur
Klassische Massage
Die klassische Massage ist eine uralte Form der Gesundheitsförderung, die in allen Kulturen gefunden werden kann. Ein gutes Öl, ein geübter Griff und die Spannungen, körperlich und geistig, schmelzen dahin.Klassische Massagetechniken basieren auf einer Reihe fliessender Handgriffe, welche Muskeln und Faszien lösen, Durchblutung fördern, und eine harmonisierende Wirkung auf Geist und Seele haben. Auch der Lymphfluss und der muskuläre Stoffwechsel werden angeregt, was die körpereigene Regeneration anregt und hilft, Stress abzubauen.
Schwangerschafts-massage
Schwangerschaft ist eine spezielle Zeit, in der der Körper spezielle Zuwendung braucht. Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage unterstützt werdende Mütter in den körperlichen, hormonellen und seelischen Veränderungen, welche diese Zeit prägen. Die wohltuende Massage wird mit warmem Öl ausgeführt und wirkt sich harmonisierend auf Mutter und Kind aus. Die werdende Mutter kann sich in einem geschützten Rahmen verwöhnen lassen und vom Alltag erholen. So kann sie sich im Hinblick auf die bevorstehende Geburt gleichermassen entspannen und stärken.
Tui Na / An Mo
Kinder Tui Na
Die Tui Na Massage (auch An Mo genannt) ist eine der Techniken der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Begriff setzt sich aus den chinesischen Wörtern "Tui" (推 ‚schieben, drücken‘) und "Na" (拿 ‚greifen, ziehen‘) zusammen. Sie ist eine der fünf Säulen[1] der TCM und repräsentiert die manuelle Therapie. Sie ist also nicht mit einer reinen Genuss-Massage zu vergleichen. Dennoch ist Tui Na eine Technik, die in unseren Breitengraden als „Massage“ verstanden wird, die nach denselben Prinzipien wie die Akupressur funktioniert. Mit verschiedenen Griffen wird also der freie Fluss unserer Energie gefördert: Wo fehlt, wird Qi hingeführt, wo es zu viel hat oder staut, wird der Qi-Fluss wieder durchlässig gemacht. Dies lindert Schmerzen (sowohl Schmerzen im Bewegungsapparat, Kopfschmerzen als auch PMS, und andere), lockert Verspannungen, fördert oder hemmt die Verdauung, beruhigt oder weckt.
[1] Ernährung, Akupunktur, Manuelle Therapie (Tui-Na), Arzneimitteltherapie, Bewegungsübungen
Eine Unterform der Tui-Na bildet die Kinder-Tui-Na. Da sich die Meridiane bei Kindern bis 12 Jahren noch am Ausbilden und Entfalten sind, gibt es für Kinder eigene Techniken, mit denen sowohl Körper als auch Psyche wieder in Einklang gebracht werden können. Insgesamt sind die Techniken für Kinder sanfter, da die Körper der Kinder auch schneller reagieren. Eine auffällige Besonderheit der Kinder Tui-Na ist, dass viel über die Hände der Kinder gearbeitet werden kann.
Reiki
Der Name setzt sich aus zwei sinojapanischen Schriftzeichen zusammen: "Rei" des Schriftzeichens 霊 („Geist“, „Seele“) und "ki" 気 (dem chinesischen Qi – Lebensenergie). Entwickelt in den Zwanzigerjahren des 20. Jahrhundert vom Japaner Sensei Mikao Usui, ist Reiki eine sanfte Form von Energiearbeit. Durch Handauflegen und sehr sanfte manuelle Techniken wird der Selbstheilungsprozess der Menschen gefördert. Reiki ist eine wunderbare Technik, die sich am Körper der Empfängerin/des Empfängers orientiert, um genau dort zu unterstützen, wo es das braucht.
Diese Technik kann entspannend wirken oder viel in Körper und Geist bewegen, wie jede Form von Energiearbeit. Sie eignet sich auch sehr gut als begleitende und stabilisierende Unterstützung zu anderen Therapieformen.
So läuft eine Behandlung ab
Jede Behandlung besteht aus drei Teilen:
1. Ankommen und Gespräch - Wie geht es Ihnen? Was ist Ihr Anliegen?
Bitte beachten Sie, dass das Erstgespräch an Ihrem ersten Termin etwas länger dauert, weswegen Ersttermine in der Regel 90 Minuten dauern. Alle weiteren Termine dauern in der Regel 60 Minuten.
Ausnahmen: Ohrakupressur gegen Heuschnupfen: 30 Minuten
Ayurvedische Schwangerschaftsmassage: 70 Minuten
2. Therapie - sei es eine zielgerichtete Akupressurbehandlung oder eine entspannende Massage, in diesem Teil arbeiten wir auf Ihr Ziel hin.
3. Schliesslich geht es noch um den Abschluss - einen Moment ruhen und nachspüren, einen Schluck Wasser trinken und anschliessend gemeinsam das weitere Vorgehen bestimmen. Mit was für einer Reaktion des Körpers dürfen Sie rechnen? Wollen Sie bereits einen weiteren Termin vereinbaren? Haben Sie noch Fragen?
In der Praxis Elea wird mit komplementärtherapeutischen Methoden gearbeitet.
Das heisst, dass neben der Behandlung durch die Therapeutin Ihre ureigenen Ressourcen zentral sind. Das Ziel einer jeder Therapie ist nicht nur die momentane Besserung Ihres Gesundheitszustandes, sondern auch, dass Sie im Anschluss Ihre Gesundheit aufrechterhalten können.
Für mehr Informationen können Sie jederzeit unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen.
Zusatztechniken der TCM
Im Folgenden werden zusätzliche Methoden beschreiben, welche im Rahmen einer Behandlung benutzt werden können - ganz individuell auf Ihre Indikation zugeschnitten.
Schröpfen
Moxibustion
oder kurz: Moxa
Gua Sha
Das Schröpfen ist eine alte Therapiemethode, die früher auch in Europa und im Osten weit verbreitet war. Dabei wird ein kleines Gefäss erwärmt, wodurch im Innern des Schröpfgefässes ein Unterdruck entsteht. Beim Aufsetzen auf die Haut saugt sich das Gefäss an der Haut fest.
Durch die Saugwirkung beim Schröpfen werden die Kapillargefässe unter der Haut angeregt; der Blutfluss in der Muskulatur wird stimuliert, und die Poren werden geöffnet. Nach den Theorien der Traditionellen chinesischen Medizin wird beim Schröpfen auch der Energiefluss beeinflusst, indem Blockaden der Meridiane behoben werden. Wegen dieser Energieblockaden kann es unter der Haut zu Ablagerungen von Blut und Körperflüssigkeiten kommen; beim Schröpfen werden diese an die Hautoberfläche geholt, wo der Körper sie besser beseitigen kann.
Die sichtbare Wirkung des Schröpfens ist eine gerötete Hautwölbung. Je dunkler die Verfärbung, umso grösser war die Stagnation. Die kreisrunden Schröpfmale können mehrere Tage bestehen bleiben.
Durch das Verbrennen von getrocknetem Beifuss (Artemisia vulgaris) über bestimmten Akupunkten werden Wärme und Energie in den Körper gegeben, das Organsystem stimuliert und Blockaden gelöst.
Die Glut hat stets ausreichenden Abstand zur Haut, sodass es zu einem angenehmen Wärmegefühl, jedoch nicht zu Verbrennungen kommt.
Diese Technik ist besonders in der kalten Jahreszeit heilsam.
Geheimtipp: Moxa wirkt Wunder gegen Mückenstiche!
Gua Sha ist eine Schab-Massagetechnik. Der Name setzt sich zusammen aus den chinesischen Begriffen "Gua" für „schaben“ und "Sha" für „akute Krankheit“. Traditionell wird in chinesischen Haushalten dafür oft ein Porzellanlöffel genutzt, aber auch spezialisierte Schab-Utensilien aus unterschiedlichen Materialien können dafür benutzt werden.
Mit Gua Sha wird der Blutfluss zu Haut, Muskeln und dem Bindegewebe stimuliert. Es werden der Stoffwechsel in der Haut und, wie in der Akupressur oder Reflexzonentherapie, die mit den entsprechenden Hautbereichen assoziierten inneren Organe aktiviert.
Gua Sha reduziert effektiv Muskelsteifheit und Schmerzen. Es wird auch bei Erkältungen, Fieber und Husten gewinnbringend eingesetzt aufgrund seiner ausleitenden Wirkung.
Das Schaben auf der Haut kann zu einer Reizung der Haut führen, die nach 2-4 Tagen wieder verschwindet. Besonders dunkle Verfärbungen sind ein Hinweis auf eine grosse Stagnation, während sich die Haut an Stellen ohne Stagnation kaum eine sanfte Rötung bildet.
Ohrakupressur
In verschiedenen Kulturen hat man einzelne Punkte am Ohr entdeckt, welche bei bestimmten Beschwerden helfen. Die ersten Berichte davon in China stammen aus der Zeit 900 v. Chr., in verschiedenen östlichen Kulturen wurde im 17. Jh. ein bestimmter Punkt am Ohr mit grossem Erfolg gegen Ischias-Schmerzen genutzt. All diese Entdeckungen blieben aber "einzelne Punkte" am Ohr, die in bestehenden Medizinkonzepte eingebaut wurden. Erst Mitte 20. Jh. trug der französische Arzt Paul Nogier diese Einzelpunkte zusammen und entdeckte das Ohr als eine eigene Reflexzone, auf der der ganze menschliche Körper abgebildet ist. Er erstellte eine Karte von den Punkten und nutzte, inspiriert von der TCM, Nadeln, um die Punkte zum Wohl der Patienten und Patientinnen zu stimulieren.
Seine Erkenntnisse wurden auch in China mit grossem Interesse in das Repertoire der TCM aufgenommen.
In der Praxis Elea werden statt Nadeln kleine Metallkügelchen genutzt, die mit einem Pflaster auf dem Ohr platziert werden und bis zu einer Woche die relevanten Punkte weiter stimulieren können.